به گزارش خبرنگارسایه خاوران ازکاشان:دکتر مهدی قدیری، متخصص گوش، حلق و بینی، با اشاره به وجود بیش از ۷۰ نوع اختلال خواب، هشدار داد: استفاده بی‌رویه از فضای مجازی در میان جوانان و نوجوانان، یکی از چالش‌های جدی است که سلامت خواب و به‌تبع آن، قدرت تمرکز و یادگیری دانش‌آموزان را با خطر جدی مواجه کرده است.

وی با تأکید بر اینکه خوابِ سالم پایه و اساس موفقیت تحصیلی و عملکرد روزانه است، اظهار کرد: امروزه بیش از ۷۰ نوع اختلال خواب شناخته شده است که طیف گسترده‌ای از مشکلات، از خروپف و آپنه تنفسی گرفته تا پرخوابی‌ها و اختلالات ریتم سیرکادین (ساعت بیولوژیک بدن) را شامل می‌شود.

متخصص گوش، حلق و بینی با توضیح درباره ریتم سیرکادین گفت: ساعت بیولوژیک بدن ما، چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. اختلال در این ریتم، مشابه آنچه در مسافرانِ پروازهای طولانی (از شرق به غرب) رخ می‌دهد، می‌تواند به‌طور طبیعی در برخی افراد وجود داشته باشد. در کنار عوامل ژنتیکی و بیولوژیک، سبک زندگی مدرن و استفاده از ابزارهای دیجیتال، این ریتم را به‌شدت برهم زده است.

وی به دسته‌بندی‌های دیگر بیماری‌های خواب اشاره کرد و افزود: علاوه بر اختلالات تنفسی، بیماری‌هایی نظیر «پاراسومنیا» (مانند خواب‌گردی یا کابوس‌های شبانه) و اختلالات حرکتی در خواب، از دیگر مواردی هستند که مانع از تجربه یک خواب باکیفیت می‌شوند. فرد مبتلا به این اختلالات، حتی اگر ساعت‌های طولانی در رختخواب بماند، به دلیل عدم عمق و کیفیت خواب، صبح روز بعد با احساس خستگی و بی‌حالی از خواب برمی‌خیزد.

انتهای پیام/